Qu'est-ce que le bien-être sexuel?
Le bien-être sexuel comprend les désirs et les besoins de votre corps et en prenant bien soin. Il englobe tous les aspects du plaisir sexuel, y compris vos liens physiques, émotionnels et sociaux.
Prendre soin de votre bien-être sexuel peut être différent pour tout le monde, car ce que vous voulez vous est unique - et peut changer avec le temps. Concentrez-vous sur ce qui fait du bien tout en pratiquant des limites saines et le reste devrait suivre.
Quels sont les principaux avantages pour la santé du sexe? Vous savez que le sexe est censé se sentir bien, mais cela peut également être bon pour vous. Et, nous voulons dire vraiment bien.
Avoir des relations sexuelles a un large éventail d'avantages, y compris sur votre système immunitaire et votre état mental. Alors, examinons comment votre santé sexuelle et votre bien-être peuvent s'améliorer avec le sexe.
1. Le sexe peut fournir un soulagement de la douleur, des recherches ont montré que le sexe au point d'orgasme peut libérer une hormone qui augmente votre tolérance à la douleur. Atteindre le point culminant est également le point où vos muscles se détendent le plus, ce qui vous détourne la douleur et les maux que vous ressentez tout au long de la journée.
2. C'est une forme d'exercice pour la plupart d'entre nous, le sexe est une forme d'exercice léger (cela peut être un exercice rigoureux pour les joueurs plus expérimentés). Au fur et à mesure que vous cassez vos mouvements, vous faites également pomper votre cœur, ce qui peut avoir des avantages à long terme sur votre santé cardiaque. Le sexe peut aider à abaisser votre tension artérielle et votre risque de problèmes cardiaques.
3. Cela vous aide à passer une bonne nuit de sommeil après avoir atteint son apogée, vous êtes-vous déjà laissé avec une vague de somnolence? Si c'est le cas, c'est un signe que vous avez fait la bonne chose. Les orgasmes libèrent une hormone appelée prolactine qui crée un effet relaxant, ce qui facilite souvent le sommeil de la nuit paisible.
4. Le sexe peut réduire vos niveaux de stress intimes avec votre partenaire se sent si bon, car les expériences sexuelles peuvent déclencher la libération d'hormones de stimulation de l'humeur, y compris les endorphines. Ces produits chimiques peuvent vous calmer et stimuler votre humeur, créant un sans stress. Non seulement cela, mais communiquer sur le sexe vous aidera à devenir un meilleur amoureux tout en montrant à votre partenaire qu'ils sont appréciés et désirés.
