Vous pensez peut-être que la ménopause signifie la fin d’une vie sexuelle exceptionnelle, ou peut-être est-ce le contraire – et vous pensez que lorsque votre cycle menstruel s’arrête, votre libido monte en flèche, ouvrant la porte à une intimité plus fréquente et spontanée. Pour beaucoup, la réalité se situe quelque part entre les deux, mais qu’est-ce exactement que la ménopause et comment cette transition affecte-t-elle nous et notre vie sexuelle ?
La ménopause représente des changements importants dans notre équilibre hormonal, où nos niveaux d'œstrogènes chutent, nos règles cessent et la durée de nos années de procréation prend fin naturellement. Le plus souvent, cela se produit avec l’âge, mais dans certains cas, cela peut être provoqué par une intervention chirurgicale, une maladie ou comme effet secondaire d’un traitement pour certaines conditions.
En règle générale, la ménopause n’est diagnostiquée ou officiellement reconnue comme telle qu’après 12 mois consécutifs sans règles, mais les signes et symptômes de cette phase inévitable de la vie peuvent apparaître beaucoup plus tôt.
Alors, quels sont ces signes ? Que pourrions-nous expérimenter et comment pourraient-ils nous faire ressentir ?
Entrez dans la péri-ménopause
L'étape précédant l'événement principal, où notre corps entame la transition vers la ménopause complète. Nos niveaux d’hormones fluctuent, notre production d’œufs commence à décliner et certains symptômes peuvent devenir perceptibles. Pour la plupart des gens, cela se produit à partir de 40 ans environ, mais varie en termes de durée et d’intensité pour chaque personne.
Pendant la périménopause, nous sommes toujours fertiles, même si nous pouvons commencer à ressentir des irrégularités dans nos cycles mensuels, en manquer un ici et là, ou avoir deux règles en même temps. Nos seins peuvent être sensibles et le vagin peut être moins sensible et plus sec que d’habitude.
Les changements dans nos niveaux d'hormones peuvent nous affecter de bien plus que simplement physiquement : il se peut que nous nous sentions anxieux de manière inattendue, que notre humeur change en montagnes russes, ou que notre désir d'avoir et d'initier une intimité soit moindre que d'habitude. Même si pour certaines, le sexe reste une priorité à l'ordre du jour, même pendant les mois précédant la ménopause.
Le prochain chapitre
Une fois vos dernières règles passées, vous êtes officiellement ménopausée. Même si vous ne le savez peut-être pas tout de suite. Bien qu’il s’agisse de la deuxième phase du parcours de la ménopause, c’est celle à laquelle les gens associent le plus la ménopause, mais nous ne comprenons pas tous vraiment de quoi il s’agit.
Pour beaucoup d’entre nous, le sexe et l’intimité changent ici de manière assez significative. Certains d’entre nous seront soulagés de ne plus ressentir nos symptômes habituels du syndrome prémenstruel, comme les migraines ou les douleurs pelviennes, après avoir donné à nos cycles mensuels un aller simple vers le pays du non-retour.
Cela signifie que nous sentons que nous pouvons être plus aventureux dans la chambre à coucher, ou plus détendus, car nous nous soucions moins de l'inconfort et nous concentrons davantage sur le plaisir.
Regardez aux bons endroits, et la ménopause présente certainement quelques avantages positifs.
Mais ce n’est pas simple pour tout le monde. Pour ceux d’entre nous qui ont toujours apprécié notre apparence jeune, c’est également là que les signes naturels du vieillissement peuvent commencer à faire surface. Parfois, notre répartition du poids change ou nous pouvons avoir des difficultés à dormir à cause des sueurs nocturnes et de l’insomnie.
Comme nous ne sommes plus fertiles, nous pouvons ressentir des émotions telles que le chagrin dû à la perte de nos années de procréation ou ressentir une baisse de notre estime de soi et de nos capacités en raison de ce « brouillard cérébral » toujours insaisissable.
L’expérience de la ménopause est différente pour chacun et, dans certains cas, peut affecter plusieurs aspects de notre vie, notamment nos relations et notre carrière.
Fin d'une époque
A travers les bois et dans la forêt, la phase post-ménopause signifie la fin d'une époque. Souvent, à présent, la plupart de nos premiers « symptômes de choc de la ménopause » ont commencé à s’estomper. Certaines personnes ont affirmé que cette période ressemblait beaucoup à une « renaissance », ou à un moment pour profiter de la vie de différentes manières.
Nous ne sommes plus limités par nos calendriers, planifiant des soirées en amoureux et des voyages en fonction de notre prochain cycle mensuel. Pour beaucoup d’entre nous, le « brouillard cérébral » et les pertes de mémoire deviennent également moins perceptibles et nos symptômes physiques commencent à s’atténuer.
L’intimité revient-elle comme elle le faisait bien avant que la ménopause ne pointe le bout de son nez ? Pour beaucoup d’entre nous, absolument – et même mieux ! Des milliers de personnes ménopausées profitent d’une vie sexuelle plus saine que jamais, d’autres découvrent de nouvelles façons passionnantes d’explorer leurs fantasmes et préférences sexuels.
Pour certains, il peut s'agir d'accepter que le sexe ne ressemble plus et ne sera probablement plus le cas auparavant et de se concentrer davantage sur les couches émotionnelles de l'amour, ce qui peut encore entraîner une proximité plus profonde avec nos partenaires. .